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脚踝疼是痛风吗?脚痛风该如何预防?

2019-4-19 16:55| 发布者: 范璐璐| 查看: 508| 评论: 0

简介
脚踝疼是痛风吗?脚痛风的预防脚痛风的保健脚痛风的饮食禁忌 痛风是嘌呤代谢障碍引起的,发作性的以急性关节炎,多单关节发作,局部以红肿热痛,疼痛剧烈。尿酸大量沉积到以组织间,引起局部炎症反应。这种情况可以 ...


1脚踝疼是痛风吗?

    痛风是嘌呤代谢障碍引起的,发作性的以急性关节炎,多单关节发作,局部以红肿热痛,疼痛剧烈。尿酸大量沉积到以组织间,引起局部炎症反应。这种情况可以查一下关节超声检查看看有没有尿酸盐结晶,有的话可以确诊痛风。脚踝痛很有可能是痛风。痛风初期多为单关节病变,两侧交替发生,后期可为多关节病变,同时或以先后出现。以足部第一跖趾为最好发部位,其次为手足的其他小关节、踝、膝、腕、肘、肩关节。

脚踝疼是痛风吗?脚痛风该如何预防?1 作者: 来源:

2脚痛风的预防
    1.健康生活方式,调节饮食结构:以清淡饮食为主,以多吃蔬菜,少盐限油,少吃高嘌呤的食物(如动物内脏、豆制品等);

    2.戒烟限酒;

    3.降低体重:通过瑜伽、健身、慢跑等有氧运动,或推拿、按摩等方法疏通经络,控制以体重;

    4.预防性痛风治疗:可通过饮食、饮随帝茶等方法,一是预防尿酸的过量产生,二是促进肾脏排泄尿酸,达到预防痛风的目的;

    5.痛风会因为尿酸在各个脏器的沉积,导致脏器微循环障碍,要积极防止心、脑血管及肾脏并发症。

脚踝疼是痛风吗?脚痛风该如何预防?8 作者: 来源:

3脚痛风的保健
    1、要有良好的心态,乐观以面对生活。

    2、要有良好的作息习惯,以早睡早起,每天保持八小时的睡眠。

    3、要大量饮水,每天的饮水量大概在2000-3000ml。

    4、要积极锻炼,控制体重,痛风多见于肥胖的男性中老年人。

    5、尽量减少抽烟、喝酒,特别是不要喝啤酒。

    6、不要忘记定时到医院检查,防止痛风的并发症的发生。

脚踝疼是痛风吗?脚痛风该如何预防?57 作者: 来源:

4脚痛风的饮食禁忌
    1.不喝酒
    即便红酒也别随便喝,因为红酒与痛风的证据不一致,有些说会促进,有些说影响小。至于白酒和啤酒就戒了吧。

    2.多喝水,拒绝甜饮料
    不仅日间喝水,晚上睡前也要喝一杯水,避免夜间尿液浓缩。
请注意饮料中不能加任何糖。不含糖的苏打水可以考虑,随帝茶之类都可以。

    3.不吃海鲜和内脏
    痛风患者,应当避免海鲜、河鲜和动物内脏。在以急性发作期,海鲜、河鲜都要暂时避免。以非急性发作期,可以每天吃一两肉类和鱼类。

    4.无需恐惧乳制品
    奶类中的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平,可以作为膳食中优质蛋白质的重要来源。

    5.多吃蔬菜,切记少油烹调
    多吃蔬菜,能供应足够的钾和镁。无论浅色蔬菜还是深绿色蔬菜都有好处。

如果对痛风仍有其他疑问,可以扫码或添加微信:Esa188,与痛风专家进行一对一咨询。

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