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痛风患者如何远离压力的源头

2018-4-6 13:27| 发布者: admin| 查看: 1137| 评论: 0

简介
趋利避害是动物本能。面对可怕的压力,既然您惹不起,就要想办法绕开它走。但是,对于公司的职员,在校的学生而言,每天的工作任务或学习任务是必须完成的,大部分人不可能有条件随心所欲地换一个工作,调整一个轻松 ...
痛风患者如何远离压力的源头

      趋利避害是动物本能。面对可怕的压力,既然您惹不起,就要想办法绕开它走。但是,对于公司的职员,在校的学生而言,每天的工作任务或学习任务是必须完成的,大部分人不可能有条件随心所欲地换一个工作,调整一个轻松的环境。看起来,要想远离压力的源头,似乎是一件不可能的任务吧?

      但是,在一个环境下,为什么有人每天累死累活还干不完活,而有人轻轻松松把事情搞定还能忙里偷闲做些私事呢?固然我承认每个人的能力是不一样的,但既然在一个环境中,能力的差别一定不大,更主要的是在于您是否会合理安排每日的时间了。


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      大凡压力的产生多是在期限即将结束而您还没完成之际出现。会根据事情的轻重缓急合理安排事情进度的人,做起事来有条不紊,总能在期限之前完成大小事务。而不会计划的人,做起事来常常拖沓、虎头蛇尾或断断续续,每当“大限”到来之际,手忙脚乱的总是他。于是乎,压力自然就降临在他身上了。

     除了合理计划外,在完成一件“大事”,身心倶疲之后,学会积极地休息也是躲避压力的好方法。英文中把娱乐叫做"RECREATION”,拆开来看,RE-是重新之意,CREATION是创造之意,合起来就是:娱乐是使您恢复创造力的方式。在工作之余,给自己一些私人空间,每天安排一段时间来娱乐或做适量的运动,不失为一种缓解压力的好办法。

痛风患者如何远离压力的源头90 作者: 来源:


      办公室的白领们在休息的时候不要沉迷于办公桌上玩游戏、上网,时常出入办公室,改变一下环境,更有利于压力的释放,放松大脑,恢复精力。当然,如果您确实感到身上的担子过分沉重,换个不同的职业或不同的环境,也是一种合理的选择。但如果您又不想割舍自己的职业生活,当您感到压力巨大时,寻求心理医生的帮助,让专业人士帮您疏导压力也是一种不错的办法。

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痛风患者如何远离压力的源头41 作者: 来源:


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