1痛风可以锻炼吗 假如运动过量,肌肉和关节运动过度,部分氧气供应缺乏,会导致体内糖酵解,发生乳酸堆积,而乳酸与尿酸都属于酸性物质,从小便中排出,影响了尿酸分泌;其次体内因乳酸过多构成酸性环境,使尿酸在关节部分堆积,诱发痛风发生。所以痛风患者能够运动,可是不要过度训练或参与体育比赛。 2痛风怎么锻炼 运动以不疲劳和肌肉不酸痛为度。 对于痛风患者而言,最好的方法是快走或许有氧运动,且不宜过分剧烈,适合慢步短程小跑、太极拳、气功、广播操、快步走等项目较,痛风患者在运动过程中要从小运动量开端,持之以恒。如计划运动1个小时,每活动15分钟即应停下来歇息1次,并喝水弥补水分,歇息5到10分钟后再度活动15到20分钟。这样1小时运动分为3个阶段来进行,可以防止运动量过大和时刻过长,是一种合理的运动安排。 3锻炼对痛风有什么好处
4尿酸多少算痛风 |