请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站 您好,欢迎来到痛风120论坛 手机客户端
热搜: 痛风

点我咨询

在线
客服

医生在线客服服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部
痛风120论坛 门户 痛风饮食 查看内容

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛

2018-6-19 14:27| 发布者: admin| 查看: 19299| 评论: 0

简介
无症状期的饮食调理要点急性期的饮食调理要点间歇期的饮食调理要点慢性期的饮食调养要点  在痛风的发展过程中,会出现无症状期、急性发作期、间歇期和慢性期这四个阶段,各阶段的痛风发生的症状不同,各阶段饮食的 ...

  

  在痛风的发展过程中,会出现无症状期、急性发作期、间歇期和慢性期这四个阶段,各阶段的痛风发生的症状不同,各阶段饮食的调理也不一样。只有掌握好痛风各阶段的饮食要点才能更有效地预防痛风的发作。
1无症状期的饮食调理要点
一、限制高嘌呤食物
  禁食嘌呤食物如动物内脏、浓肉汤、火锅汤、豆类、鱼子、贝类、熏肉、火腿、猪肉、鹌鹑、兔肉、鳝鱼等,这些食物都不利于疾病的恢复。在无症状期痛风患者嘌呤的摄取量应限制在每日150毫克以下。

二、限制热量摄入 适当控制自身的体重 
  痛风与肥胖、糖尿病、高血压及高血脂等疾病有密切的关系。痛风患者重糖耐量减退的人占了总比的7%-14%,其中患高甘油三酯血症的人达到了痛风患者的75%-84%。因痛风患者多伴有肥胖、高血压和糖尿病等,故应减轻体重、限制热量摄入,体重最好能低于标准体重10%-15%;热量根据不同程度的病情而定,一般为6270-7524千焦(1500-1800千卡)。减重的过程应该循序渐进,千万不要减重过快,否则容导致痛风突然急性发作。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛9 作者: 来源:


三、多食碱性食物
  尿酸在酸性环境中容易结晶析出,但在碱性环境中就容易溶解。因此痛风患者应多食钾多的碱性食物,如蔬菜(白菜、芹菜、西蓝花、生菜、冬瓜、黄瓜、茄子、萝卜等)、水果(苹果、香蕉、西瓜、猕猴桃等)、牛奶等。此外山慈姑有降尿酸的作用,对痛风的恢复与预防都能起到很好的作用。

四、食高维生素蔬果蔬菜和水果
  仅大多是碱性食物,而目还富含B族维生素和维生素C,能促进组织内的尿酸盐溶解,痛风患者可适当多食。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛67 作者: 来源:


五、适当多喝水 
  痛风患者应该适当多饮白开水和碱性饮料,保持每日尿量在2L以上,这样有助于尿酸的排出身体,但肾功能不全时喝水应适。

六、少食辛辣刺激性食物及饮品
  痛风患者应少食生姜、胡椒、辣椒、葱、蒜、浓茶、咖啡、酒等辛辣刺激食物、饮品。这些辛辣刺激的食物、饮品不仅会使血乳酸增加,对肾小管尿酸排泄有抑制作用,而目对神经系统有刺激作用,容易导致痛风发作。

2急性期的饮食调理要点

一、禁食一切高嘌岭食物
  痛风急性期患者应禁食含嘌岭多的食物如:动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、蜻鱼、虾下、豆类、浓肉汤及菌藻类等。选用低嘌呤饮食,每天的嘌呤摄入量控制在100毫克以下。

二、合理摄入蛋白质和脂肪
  遵循适量供给原则,全天摄入量为40~65克,以植物蛋白为主要蛋白质源,动物蛋白可选用牛奶、鸡蛋,因牛奶、鸡蛋没有细胞结构,不含核蛋白,可在蛋白质供给量的允许范围内选择性食用。尽量不食肉类、离类、鱼类等,一定要食用,可将少量的瘦肉、禽肉经煮沸弃汤后食用。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛47 作者: 来源:


三、给足量的B族维生素、维生素C和矿物质
  痛风急性期患者应多供给蔬菜、水果等碱性食物,每天食用蔬菜500克以上,水果200克到400克。尿液呈碱性能提高尿酸盐溶解度,这样有利于尿酸排出。蔬菜和水果富含维生素C,能促进尿酸盐溶解。

四、限制钠盐摄入
  痛风患者易患高血压和高脂血症等,钠盐的摄入应该控制在每天2-5克。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛78 作者: 来源:


五、补充足够的水分 
  食用含水分多的水果和食品,每日所进液体量维持在2升以上,最好能达到3升,以保证尿量和尿酸的排出。

六、禁用刺激性食品
  痛风急性期患者要禁用刺激性强的香料及调味品,尤其是酒和辛辣调味品。
3间歇期的饮食调理要点

一、平衡饮食 维持正常体重
  适当放宽嘌呤摄入的限制,但仍禁止食用高嘌呤食物。平衡膳食结构使肥胖者逐渐达到理想体重。

二、养成良好的饮食习惯
  食用瘦肉,也要防止过度饥饿,平时养成多喝水的生活习惯,少吃食盐和酱油。
4慢性期的饮食调养要点

一、控制热量和嘌呤的摄入量 
  控制每天总热量的摄入,少吃蔗糖、蜂蜜等食物,因为它们果糖含量很高,这会加速尿酸的生成。可适当放宽对嘌吟的限制,但还是要少食高嘌呤食物。疏菜中的嫩扁豆、青蚕豆、鲜豌豆含嘌呤量高,要限制这些蔬菜的食用。尽量少吃肉、离、鱼。

二、多吃碱性食品
  如蔬菜、水果等可以碱化尿液并促进尿酸的排泄。西瓜和冬瓜不但是能促进尿酸溶解的碱性食品还具有利尿的作用,痛风患者使用是很有利的。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛15 作者: 来源:


三、保障尿量充沛 
  平时应多喝白开水、淡茶水、矿泉水和果汁,不要喝浓茶、咖啡、可可等有让人神经兴奋作用的饮品,因为可能引起痛风发作。

四、避免饮酒
  酒精具有抑制尿酸排泄的作用,长期少量饮酒会导致嘌呤合成增加,又喝酒又吃肉禽类食品会使嘌呤的摄入量加倍。

五、限制食用刺激性调料
  辣椒、咖喱、胡椒、花椒、芥末、生姜等调料均能兴奋自主神经,,从而导致痛风病的发生。

如果对痛风仍有其他疑问,可以扫码或添加微信:Esa188,与痛风专家进行一对一咨询。

四大时期的痛风饮食疗法-痛风饮食指南-痛风120论坛26 作者: 来源:


收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

友情链接
  • 微信公众号
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15013041号-2
  • 版本信息:Copyright ©2019 痛风120论坛 All rights reserved
微信公众号
微信小助手
返回顶部