请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站 您好,欢迎来到痛风120论坛 手机客户端
热搜: 痛风

点我咨询

在线
客服

医生在线客服服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部
痛风120论坛 门户 痛风预防 查看内容

痛风了怎么办?老年人痛风如何预防?

2019-10-14 20:10| 发布者: 阮思婕| 查看: 197| 评论: 0

简介
管住嘴多运动多喝水老年人痛风如何预防  说到痛风,首先要了解尿酸,尿酸是人体的一种代谢垃圾,主要通过尿液和大便排出。尿酸是食物中的嘌呤被人体分解后的产物。当人体内的尿酸过多或是不能及时排出体外时,就会 ...


1管住嘴

  说到痛风,首先要了解尿酸,尿酸是人体的一种代谢垃圾,主要通过尿液和大便排出。尿酸是食物中的嘌呤被人体分解后的产物。当人体内的尿酸过多或是不能及时排出体外时,就会出现高尿酸。当人体内的尿酸高到一定程度,就会在关节处积聚,产生疼痛,被称为痛风。痛风造成的身体上的痛苦,是正常人所无法体会的,真的是生不如死的感觉。痛风是可以治疗的,但是很难治愈,但调理得当,应该是不会影响到正常的生活,彻底的根治是很难想象的。
  一旦出现痛风,我们就需要想办法抑制痛风带来的痛苦,至于说到有什么治疗方式,可以做到疗效快并且复发少,目前还是没有的。不过如果能够做到以下几点,那么也并非没有可能。
  管住嘴,我们体内每天分解产生大约80%的尿酸,剩余的大约20%是吃的食物中摄入的。饮食要摄入低嘌呤低能量的,保持合理体重,戒酒,多饮水。避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张。

痛风了怎么办?老年人痛风如何预防?68 作者: 来源:

2多运动

  迈开腿,平时是需要多运动,但是需要注意运动方式。不是简单的跑步,要知道大量运动反而会引发痛风,因为体内供给大量能量就迅速代谢产生很多的尿酸。是做有氧运动,说白了就是快走,慢跑等运动,尤其是肥胖者,更是需要坚持运动。痛风是大量尿酸代谢异常把肾脏累坏了!不能排除大量的尿酸!恢复正常身体也就是恢复身体的正常生理机能!身体机能恢复了,肾脏健康了,尿酸排泄正常了,病就好了。

痛风了怎么办?老年人痛风如何预防?94 作者: 来源:

3多喝水

  多喝水,每天至少两升以上,因为人体两大排泄,粪便和尿液,粪便占尿酸排泄的三分之一,尿液占三分之二,所以看出喝水的重要性。专家发现,一种野菜的根——苦苣根,这种植物的有效物质可以帮助降尿酸。苦苣中的有效组分可显著降低由高血糖引发的尿酸、血糖升高,并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。因此对于尿酸高、痛风患者日常喝水时候可以用苦苣根代茶喝,每天喝上两杯,这样有利于尿酸的排出,降低人体尿酸含量,经常喝可以恢复正常尿酸标准。
  如果能够做到以上这些,痛风虽不能治愈,但是至少不会影响到正常的生活和工作。

痛风了怎么办?老年人痛风如何预防?69 作者: 来源:

4老年人痛风如何预防

  一、预后
  痛风应早期治疗,如无并发症者一般预后良好。
  二、用药安全
  1、易发于中老年男性但在年轻一族中也有增加的倾向。
  2、多喝开水每天最少要喝上2000毫升的水可以帮助排出体内过量的尿酸。
  3、避免过度肥胖体重过重时应慢慢减重,每月以减轻1公斤为宜但急性发病期则不宜减重。
  4、食欲不佳时,须注意补充含糖份的饮料以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。
  5、勿穿过紧的鞋子保护关节。
  6、发病时可提高患部关节让患部休息,适当的冰敷可缓解疼痛。

收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

友情链接
  • 微信公众号
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15013041号-2
  • 版本信息:Copyright ©2019 痛风120论坛 All rights reserved
微信公众号
微信小助手
返回顶部