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尿酸高危害有哪些?吃什么可以降尿酸?

2019-10-16 20:38| 发布者: 黄琛| 查看: 130| 评论: 0

简介
尿酸高危害吃芹菜降尿酸吃莴苣降尿酸如何预防尿酸高  在痛风发作之前,其实尿酸盐已经在关节、软组织,甚至内脏中潜伏了很长时间,而高尿酸血症对人体的影响,远不止是引起关节痛那么简单。高尿酸血症常常喜欢与高 ...


1尿酸高危害

  在痛风发作之前,其实尿酸盐已经在关节、软组织,甚至内脏中潜伏了很长时间,而高尿酸血症对人体的影响,远不止是引起关节痛那么简单。高尿酸血症常常喜欢与高血压、肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等“小伙伴”在一起作怪。持续无痛的高尿酸血症,因为其隐匿的特点,很容易被人忽视,但其影响的不止是痛风,研究表明高尿酸血症与肾病、糖尿病、高血压都有着非常密切的关系。
  尿酸高危害有哪些?吃什么可以降尿酸?66 作者: 来源:
2吃芹菜降尿酸

  芹菜:我们都知道尿酸是要通过尿液来排出的,那么如果我们能使自己的尿量增多,是否能多排出一些尿酸呢?答案是肯定的,芹菜中富含有非常丰富的钾元素,不但可以帮助我们调节内分泌循环,还可以促进尿酸从我们的体内排出。芹菜中水分的含量非常高,经常食用芹菜也可以使我们尿量增加,此外芹菜中富含大量的食物纤维,经常食用芹菜可以帮助我们瘦身减肥,甚至还能降低血压。
  尿酸高危害有哪些?吃什么可以降尿酸?29 作者: 来源:
3吃莴苣降尿酸

  莴苣:莴苣在我国南部和中部经常食用,莴苣中含有非常独特的马栗树皮素,这种成分是其他蔬菜中很少有的,对痛风有着非常显著的辅助治疗作用。经常食莴苣可以很好的帮助我们排出体内尿酸,在生活中我们还可以用莴苣的根部泡茶,每天饮用三次,可以很好的降低尿酸。
  尿酸高危害有哪些?吃什么可以降尿酸?51 作者: 来源:
4如何预防尿酸高

  预防尿酸高升高,我们要做到以下几点:
  
  1、控制体重,要让体重保持在一个标准的值,如果您过于肥胖,可以采取一定的措施来降低体重,但是不能过于着急这样会造成反效果。
  
  2、多补充些含有丰富碳水化合物的食物比如馒头、米饭等这些能够促进尿酸更快的排除体内。
  
  3、蛋白质的摄入,蛋白质的摄入要依据体重来决定,如果要是过于肥胖的患者要限制蛋白质的摄入,一定要对自己身体的负责以免加重病情。
  
  4、限制脂肪的摄入,过多的食用脂肪含量过高的食物会影响尿酸顺利的排出。
  
  5、适当的多饮水,每天的饮水要在两千到三千毫升之间,这样可以促进尿酸排出体外。
  
  6、实行低盐饮食,戒烟戒酒。
  
  7、不要使用利尿剂,这样会抑制尿酸的排出。

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