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痛风患者该怎么喝水?什么时候喝水最好?

2019-11-13 12:01| 发布者: admin| 查看: 137| 评论: 0

简介
痛风患者该怎么喝水什么时候喝水最好喝什么水最好每天应该喝多少水 痛风患者通常都会伴有尿酸升高的症状,人体内约80%的尿酸为自身产生,其余约20%来自于吃进去的食物,且主要来自于肉食。减少生成,促进排泄是痛风 ...


1痛风患者该怎么喝水

    痛风患者通常都会伴有尿酸升高的症状,人体内约80%的尿酸为自身产生,其余约20%来自于吃进去的食物,且主要来自于肉食。减少生成,促进排泄是痛风患者降低尿酸的两大主要途径,而适当多喝水则是促进排泄最便利也是最实惠的手段。

    通过喝水可以稀释血:液和尿液,减少尿酸沉积,从而降低高尿酸血症以及痛风的发病概率,在痛风急性发作期间,及时补充水分也可以级解痛风症状;另一方面,多喝水可以增加尿量,从而能够促进尿酸排出体外,减轻血中尿酸的浓度。因此,建议痛风患者平时能够养成适当多喝水的好习惯,不要等到口渴了才想起喝水。

痛风患者该怎么喝水?什么时候喝水最好?32 作者: 来源:

2什么时候喝水最好

    我们在口渴的时候自然会想到要喝水,但是,在不渴的时候,也应该养成在合适的时间主动喝水的良好习惯。一般来说,比较适宜的喝水时间包括早晨起床空腹时、进餐后45分钟左右、晚上临睡前,以及夜间起夜时。

    尽管这些时候适宜饮水,但也要注意饮水量, 尤其是临睡前以及起夜时,适量即可,饮水过多可能会影响睡眠质量。另外,不要在饭前半小时内和饱食后立即大量饮水,这样会冲淡消化液,影响食欲和食物的消化、吸收。

痛风患者该怎么喝水?什么时候喝水最好?20 作者: 来源:

3喝什么水最好

    对于痛风患者来说,白开水是最为理想的补水来源,当然,如果不爱喝白开水,也可以适当饮用一些矿泉水、果汁、淡茶水等进行调剂。另外,苏打水也是一个不错的选择。苏打水可以碱化血液,减少尿酸沉积,但需要注意,不能完全饮用苏打水,因为长期饮用苏打水可能导致钙质流失。

    痛风患者不宜饮用纯净水,因为纯净水不含任何矿物质,长期饮用会导致电解质紊乱或缺乏,而且纯净水偏酸性,对痛风不利。浓茶水、咖啡、可可等也是生活中的常用饮品,虽然它们不会使体内尿酸产生或增加,也不会在痛风石里沉积,但它们有兴奋植物神经的作用,可能会引起痛风发作,因此痛风患者也应尽量避免饮用。

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4每天应该喝多少水

    痛风患者的饮水量没有统- -的标准, 主要以排尿量的多少为参考依据。一般认为,每天的排尿量能够达到2000毫升对痛风患者来说是比较有利的。痛风患者可以用量杯等工具对自己每天的排尿量进行一段时期的测量,通过尿量多少来相应调整饮水量,从而把握饮水规律。

    需要特别指出的是,当饮食量形成了一定的规律之后,还要注意一些特别情况,如不同的季节以及每天活动量的不同都会对尿量产生影响,炎热的夏天肯定会比寒冷的冬天饮水多,活动强度大的时候饮水量也会相应增加,这些都需要痛风患者具体问题具体对待。

    当然,虽然强调饮水的好处,但饮水量也并非多多益善。在某些情况下不可以多饮水,如痛风患者并发心功能不全、肾功能不全且有水肿时,多饮水反而会造成水中毒并加重水肿,需要引起注意。


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