请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
设为首页收藏本站 您好,欢迎来到痛风120论坛 手机客户端
热搜: 痛风

点我咨询

在线
客服

医生在线客服服务时间: 9:00-24:00

选择下列客服马上在线沟通:

快速
发帖

关注
微信

关注微信二维码
顶部
痛风120论坛 门户 痛风锻炼 查看内容

剖析:痛风运动,运动就能下降尿酸吗?

2018-8-10 13:46| 发布者: 尹丽娟| 查看: 304| 评论: 0

简介
蒸桑拿排尿酸吗?尿酸是否能够经过汗液分泌?痛风病人运动后得补水!运动能降尿酸的最终结论  据研究表明:喝啤酒、蒸桑拿、喝完啤酒再蒸桑拿三种状况体内嘌呤和尿酸浓度以及尿酸分泌的状况。  结果发现:  桑拿 ...


1蒸桑拿排尿酸吗?


  据研究表明:喝啤酒、蒸桑拿、喝完啤酒再蒸桑拿三种状况体内嘌呤和尿酸浓度以及尿酸分泌的状况。

  结果发现:

  桑拿后,人体血液中嘌呤含量下降,尿酸浓度升高,同时,还发现体内尿酸分泌的数量也下降了。所以说,蒸桑拿不能够达到降酸的目的,那么,尿酸能不能经过汗液分泌呢?

剖析:痛风运动,运动就能下降尿酸吗?52 作者: 来源:

2尿酸是否能够经过汗液分泌?


  炎热环境剧烈运动一小时后,汗水尿酸的浓度为24.5微摩尔/升,只占血清尿酸含量的6.3%。汗水中的尿酸浓度很低,在人体尿酸总分泌量占到微不足道的重量。

  没概念?就算你出5升汗,够多了吧,也就分泌5*24.5=122.4μmol的尿酸,咱们每天经过尿液能分泌多少尿酸?每天尿液正常分泌尿酸1200~4500μmol,是汗液排尿酸的几十倍!你得每天排50升汗,才能达到这水平。

剖析:痛风运动,运动就能下降尿酸吗?75 作者: 来源:

3痛风病人运动后得补水!


  运动后尽快大量补充水分是一种不科学的补水方式。痛风患者在运动中和运动后补充更多的水分以增加尿量,使血液中的尿酸溶解于尿液中,对于尿酸的控制是有益的。但有些痛风患者运动后一次性地大量喝水,却会增加胃肠及其他重要脏器的负担。

  喝水快而多,超过肾的排泄能力,会导致水分在体内潴留,引起电解质紊乱(特别是低钠血症),从而干扰尿酸的正常代谢。因此运动后不可过快过量饮水,正确的补水方式为分多次喝水,每次喝少量,让水分在体内充分发挥作用,带走运动产生的代谢产物。


剖析:痛风运动,运动就能下降尿酸吗?28 作者: 来源:

4运动能降尿酸的最终结论


  得出以下结论:

  1)经过蒸桑拿或者剧烈运动出汗都达不到降酸的目的。

  2)痛风病人应该恰当运动,但是不鼓励剧烈运动。


如果对痛风仍有其他疑问,可以扫码或添加微信:Esa188,与痛风专家进行一对一咨询。

剖析:痛风运动,运动就能下降尿酸吗?80 作者: 来源:


收藏 分享 邀请

鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

相关阅读

此篇文章已有0人参与评论

请发表评论

全部评论

友情链接
  • 微信公众号
  • 特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。
  • 备案号 :湘ICP备15013041号-2
  • 版本信息:Copyright ©2019 痛风120论坛 All rights reserved
微信公众号
微信小助手
返回顶部