你还在想运动对痛风有没有好处吗？赶紧运动起来吧！

    痛风患者体育锻炼之前必须请医生做有美项目的检查,然后决定是否适合进行体育锻炼,以及适合什么性质的锻炼。痛风患者体育锻炼的运动量要造当,切不可过度。过度的体力消耗可能诱发痛风。由于运动促使人体肌肉力量增加,关节活动幅度增大,以及改善内脏功能的过程都是渐进的,所以运动贵在坚持。要准备进行数周、数月甚至更长时间的锻炼,以便取得较好的防治效果。

    可以加快体内的血液循环,更快排除体内毒素。

    痛风患者经常性地参加走跑运动,可以远离很多痛风的并发症,还可以使痛风疼痛症状得到缓解甚至康复。因为长期有规律、适度的健身锻炼,会使心率提高、血流加快,及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质,同时将代谢的废物和毒素快速地排出体外。由于运动时血液循环的速度比平时安静状态快很多,而且大量的毛细血管开放,使血液在身体里不停地流动,把氧和各种营养物质及各种生化酶等带到身体各个部位,让体内的垃圾毒素随汗一起排出体外,就像给身体做了一个大扫除,所以痛风患者经常做走跑运动益处多多。

    可以增强体质,防止关节挛缩及肌肉萎缩。

    中医认为：气行则血行,血行风自灭。治疗痛风要以养气、行血及固肾为主,气血通畅则尿酸不会积聚。痛风患者通过合理运动,不仅能增强体质、增强机体防御能力,而且对减缓关节疼痛、防止关节挛缩及肌肉萎缩有一定帮助。

    可以降低血糖、血脂并维持理想体重。

    适当运动尤其是有氧运动可以促进细胞对葡萄糖的利用,降低血糖、血脂,帮助减轻体重,防止糖尿病和动脉硬化,还能改善心脏功能、促使血压平稳、减少心血管并发症,从而预防痛风发作。